00E33601全校師生健康與體適能促進計畫

執行內容 :

健康的身心來自良好的生活型態做後盾，現代人承受許多壓力，面對工作的挑戰，經常犧牲生活中原有的規律作息，累積過多的透支往往造成無可避免的疾病或傷害，透過生活方式的適度改善，有助於改善身心健康，提升生活品質。本計畫擬延續98教學卓越計畫，增置體適能檢測儀器及管理系統，透過自我生活型態檢測，身心狀態分析及適度運動處方，對東吳大學全校師生提供有計劃的檔案管理來達到個別服務，經過身心檢測，健康諮詢，生活建議，專業資源整合或轉介運動指導班等程序化機制，加上適度的衛生教育，希望能有效促進全校師生的健康與體適能。

關鍵詞：全人健康，體適能，運動處方，生活型態，生活品質

預期具體成果 :

5-1 充裕的圖書期刊、網路資源及教學設備
7 其他

計畫執行成果摘要 :

本計畫擬透過自我生活型態檢測，身型狀態分析及適度運動處方，對全校師生提供有計畫的檔案管理來達到個別服務，經過身心檢測、健康諮詢、生活建議、專業資源整合或轉介運動團隊班等程序化機制，加上適度的衛生教育，有效的促進全校師生的健康與體適能。完成具體成果包括: 一、建立兩校區專業體適能檢測中心： 於99及100學年度，於城中及雙溪兩校區建置兩套全面體適能檢測儀器及管理系統，可完整測量生理資訊包含身體組成(脂肪率、肌肉量、基礎代謝率)、血壓、心肺功能、柔軟度、平衡感、敏捷性、爆發力、肌力測量(握力、腿背肌、腹肌)及血液生化值（膽固醇、血脂肪及肝功能等），共計12項儀器；搭配生活型態調查問卷，可提供完整評估報告，作為運動處方建議之重要參考。 二、舉辦校園全面體適能檢測 （一）期中考前後於各班體育課程中安排「體能檢測」，授課教師自行施測並登錄上網，統計成果於100/12/15完成，由老師向該班學生說明各自體能檢測情形。100學年度全校體能檢測於100.11.07-100.12.02兩週上課期間施測，共計177個班級，6142人次。 （二）進行全面體適能檢測：邀約全校師生職工進行全面檢測活動，採自由報名預約制，給予受測者完善的檢測及說明，計有356位教職工生參與活動。 三、舉辦「學生身體適能提升競賽」 為提升學生體適能水準，並幫助學生設定目標，鼓勵其自主參與運動計畫，努力達成體適能改善，故於100年12月12日至12月16日舉辦「學生身體適能提升競賽」，邀約全校學生自行報名參加，本次競賽共計208位學生參賽。